even bellen over de 6-daagse?

Eindelijk een gezonde en liefdevolle relatie met eten en je lichaam

Tijdens deze 6-daagse in Frankrijk ontdek je waar jouw worsteling met eten vandaan komt en hoe je daar verandering in brengt. Vanuit rust in jezelf, verbinding met anderen en persoonlijk afgestemde sessies gaan we voorbij aan dat wat je al weet. We richten ons op de kern van jouw eetgedrag, zodat jij straks je leven weer terug hebt, en eten niet langer je zelfvertrouwen en plezier in de weg staat.

Ik wil kennismaken

Of klik hier gelijk voor het programma

Eetbuicoach Iris Bisschop die vrouwen helpt met eetbuien overeten emotie-eten

Verandering op celniveau

Je hoofd begrijpt alles vaak wel. Maar echte verandering ontstaat pas wanneer dat wat je begrijpt, ook landt in je lichaam. Daarom werken we lichaamsgericht: we onderzoeken waar jouw onstuimige relatie met eten vandaan komt en laten dat inzicht doorwerken in je lijf. Zo ontstaat er beweging op een diepere laag en ga je andere keuzes maken. Niet omdat het moet, maar omdat het van binnen anders voelt.

Gesterkt door de groep vrouwen

Onmisbaar voor kwetsbaarheid, zelfvertrouwen en kracht zijn de andere vijf vrouwen die precies weten wat jij ervaart. Je voelt je begrepen en verbonden in iets waar je je eerder alleen in voelde. In die afgestemde aanwezigheid, samen met de veiligheid die we creëren, kan je lichaam ontspannen, loslaten en inzichten integreren.

Sneller duurzame verandering

Normaal vraagt een grote verandering als deze maanden aan losse sessies. Maar doordat je jezelf prioriteit maakt, weg bent van dagelijkse verplichtingen en op een prachtige plek verblijft, kunnen we sneller de diepte in en bouwen we voort op wat de vorige dag is aangeraakt. Dat betekent voor jou: een duurzame verandering in 6 dagen.

★★★★★

“Samenwerken met Iris was de
beste keuze die ik had kunnen maken”

Iris hielp me niet alleen om van mijn eetbuien af te komen, maar veranderde ook hoe ik naar mezelf en mijn lichaam kijk. Ik voel me na jaren eindelijk weer vrij, heb energie voor de dingen die ik belangrijk vind  en merk dat ik veel meer rust ervaar in mijn hoofd en lijf. Haar aanpak is diepgaand, maar het is vooral de veiligheid die ze creëert waardoor verandering mogelijk werd voor mij.

— ANNE

Eetbuicoach Iris Bisschop die vrouwen helpt met eetbuien overeten emotie-eten

Je bent bang dat dit zo door blijft gaan

Elke dag neem je jezelf voor om gezond te eten. In de ochtend lukt dat ook. In de middag komt de eerste twijfel, want pfff: je bent moe of hebt veel aan je hoofd. Je merkt dat je steeds vaker aan eten denkt en hebt zin in een koekje. Maar het lukt je om er niet aan toe te geven, want je weet ook: het blijft niet bij één koekje. 

Toch wint dat sterke gevoel als je ‘s avonds verveeld op de bank zit of na werk gestresst door de supermarkt loopt. Niet één bakje chips of een stukje chocola. Nee, de hele zak én de reep gaan op. Voor de zekerheid verstop je de verpakkingen onder in de prullenbak, want je wilt niet dat iemand het ziet.

Shit. Met een opgeblazen gevoel zit je op de bank. Als ik zo doorga, kom ik alleen maar aan. De volgende ochtend kijk je in de spiegel en vraag je je af waarom ook deze poging weer niet is gelukt. Je spreekt met jezelf af dat je vandaag maar drie eetmomenten mag hebben. Maar ook dat blijkt niet te werken.

Je vraagt je af of er iets mis met je is, of dat je gewoon niet genoeg discipline hebt. Maar je weet ook dat het daar niet over gaat. Er is een reden waarom je zo vaak aan eten denkt en er steeds weer naar grijpt, terwijl je dat niet wilt. Je hoeft die reden alleen maar te ontdekken, zodat duidelijk wordt wat je nodig hebt om je relatie met eten te herstellen.

Niet meer bezig zijn met eten, wel met leven

Hoe fijn is het als je weer in de spiegel kijkt en tevreden bent met wat je ziet? Dat je op verjaardagen en feestjes gewoon kunt genieten van een stuk taart of een handje chips, zonder dat je bang bent dat je ‘doorslaat’. En dat je dagelijks het gevoel hebt dat je goed voor jezelf zorgt en lekker in je vel zit. Jij kan dit ook! Alleen diëten, calorieën tellen, overmatig bewegen en perfect eten is niet de oplossing. Maar dat wist jij misschien ook al.

Je hoeft niet nog harder je best te doen

Je hoeft alleen te leren luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen. En natuurlijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom helpen we je graag.

Dit is wat je van ons krijgt:

4 dagen intensief programma + relaxte aankomst- en vertrekdag

Verblijf op Chateau Salorges, Frankrijk

Eigen bed op een gedeelde kamer met één andere vrouw
Elke dag vers klaargemaakt ontbijt, lunch en diner
Onbeperkt koffie, thee en limonade
Een cadeautje aan het einde van de experience
Terugkomdag voor reflecteren en vooruitkijken
$

Het enige wat jij hoeft te doen is naar de locatie toe rijden

€999
Plan hier je kennismaking

Je hoeft niet nog harder je best te doen

Je hoeft alleen te leren luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen. En natuurlijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom helpen we je graag.

Dit is wat je van ons krijgt:

4 dagen intensief programma + relaxte aankomst- en vertrekdag

Verblijf op Chateau Salorges, Frankrijk

Eigen bed op een gedeelde kamer met één andere vrouw
Elke dag vers klaargemaakt ontbijt, lunch en diner
Onbeperkt koffie, thee en limonade
Een cadeautje aan het einde van de experience
Terugkomdag voor reflecteren en vooruitkijken
$

Het enige wat jij hoeft te doen is naar de locatie toe rijden

€999
Plan hier je kennismaking

Terug naar rust in je hoofd en vertrouwen in je lichaam

Dag 1: Aankomst en relaxen

Na aankomst, aan het einde van de middag, is er ruimte om te landen op de gedeelde kamer. Daarna ontmoet je de andere vrouwen met wie je al een paar weken in een WhatsApp groep zit. Het moment waarop je rustig met elkaar kennis maakt en jij je op je gemak voelt. We schuiven aan voor het avondeten en kijken vooruit op de 6 dagen.

Dag 2: Ontdekken van de reden

Wat draag jij met je mee waar je niet bewust van bent? Vandaag ontdekken we hoe deze elementen jouw relatie met eten beïnvloeden. De lichaamsessie en prenatale opstelling zijn momenten van voelen en brengen inzicht. Na de lunch helpt de stiltewandeling met verwerken van wat je deze ochtend voelde.

Dag 3: Terug naar vroeger

Welk element van vroeger speelt een rol in hoe je je dagelijks voelt, waardoor je gaat eten? Met een systemische opstelling krijg je antwoord én voel je wat het met je doet. De dag sluiten we af in twee groepen met een bokssessie of persoonlijke coaching, zodat de inzichten en gevoelens een plek krijgen.

Dag 4: Je eigen kracht weer voelen

Wat heb je nodig om weer krachtig in je schoenen te staan? De regulatie oefening en systemische opstelling brengen je bij de kracht die in jou zit. Om nieuwe antwoorden en gevoelens te laten landen, krijg je vandaag een bokssessie of persoonlijke coaching. Afhankelijk van de groep waar je gisteren in zat.

Dag 5: Een nieuw verhaal schrijven

Hoe nu verder? Echte verandering begint als je thuis bent. Daarom staan we vandaag stil bij alles wat je hier hebt ervaren en ontdek je hoe je die inzichten kunt vertalen naar praktische handvatten voor jouw dagelijks leven. Ik neem je mee in mijn eigen verhaal en laat zien hoe kleine, persoonlijke keuzes rondom eten, gedachten en zelfzorg het verschil maken.

Dag 6: Reis naar huis

Uitgerust en als een ander mens ga je weer naar huis. Dankzij de inzichten die je krijgt en alles wat daar in beweging komt, voelt je relatie met eten thuis al anders aan, zonder dat het je veel moeite kost. Kort daarna is er een terugkomdag, zodat we wat later geland is kunnen vertalen naar handvatten voor je dagelijks leven.

Algemeen

In het programma is genoeg ruimte voor rust en vrije tijd. Daarnaast starten we dagelijks met het ontbijt en een incheck moment. De dagen sluiten we af met het diner en een reflectiemoment. Het ontbijt, de lunch en het diner wordt speciaal voor ons klaargemaakt door Fleur. 

Spannend, maar nodig

Klaar om jezelf op één te zetten?

Ik wil kennismaken
Eetbuicoach Iris Bisschop die vrouwen helpt met eetbuien overeten emotie-eten

Veel gestelde vragen

Hoe groot is de groep en hoeveel persoonlijke aandacht is er?

We werken met een kleine groep van maximaal zes vrouwen. Daarnaast zijn Barbara, Fleur en ik aanwezig. Door deze opzet is er veel persoonlijke aandacht en stemmen we het programma voortdurend af op wat jij nodig hebt.

Binnen de groepssessies krijgt iedereen individuele aandacht. Bij sommige andere onderdelen splitsen we de groep op in tweeën, zodat er nog meer ruimte is voor persoonlijke inbreng. Ook buiten de sessies om is er ruimte om één-op-één contact te hebben, als je voelt dat je daar behoefte aan hebt. 

Wat als ik ‘niet diep genoeg ga’ of juist te veel voel?

Er is hierin geen goed of fout. Je gaat altijd precies zo diep als je lichaam op dat moment aankan. Weet ook dat jouw lichaam nooit iets naar boven brengt wat je niet aankunt. 

Mocht het toch overweldigend voelen, dan zijn wij er om jou te begeleiden en je te helpen dit gevoel te dragen. Dit proces gaat altijd op jouw tempo.

Altijd geldt: jij bepaalt zelf hoe ver je gaat. Je hoeft niets en er moet niets.

Hoe zit het met eten, rustmomenten en vrije tijd?

De eetmomenten zijn samen met de groep, maar naast het programma is er voldoende tijd om je even terug te trekken op je kamer, een wandeling te maken in de natuur of gewoon buiten te zitten met een kop thee. Het château is ruim, waardoor er genoeg plek is om je eigen ruimte te nemen wanneer je daar behoefte aan hebt.

Wat als er na thuiskomst nog van alles in beweging blijft?

Dat is heel normaal. Wat je tijdens de 6-daagse hebt aangeraakt, werkt vaak nog een tijd door. Soms wordt pas dan voelbaar wat er is verschoven of aandacht vraagt. Je hoeft daar niets mee. Je hoeft het niet op te lossen. Je mag het er gewoon laten zijn. Weet dat er een terugkomdag is om te delen wat er in beweging is gekomen en om samen te kijken hoe je hiermee omgaat in het dagelijks leven.

Moet ik zelf rijden en hoe ver is het?

Ja, het vervoer regel je zelf. Vanaf Utrecht is het ongeveer 8 uur rijden. Maar voordat de 6-daagse start, word je toegevoegd aan een WhatsApp-groep. Als je het fijn vindt, kan je overleggen met andere vrouwen of samen rijden mogelijk is.